SESIÓN 6 estilos de vida saludable 1

SESIÓN 6

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

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Actualmente estamos en una sociedad que alcanza unos niveles de celeridad que no se había experimentado antes. Y es que hoy en día el trabajo, los amigos, los estudios, etc., hacen que el tiempo parezca durar menos esto hace que las horas de comidas sean fuera y comidas rápidas, a esto debemos sumarle el sedentarísmo pues lo único que hacemos es trabajar en una oficina u otros dejando poco o nada de tiempo para ejercitarnos.

A continuación presentaré una entrevista realizada al especialista profesional de la salud psicológica el Licenciado en Psicología y especialista en salud organizacional Daniel Ramos.

Preguntas:

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1.  Actualmente existe una gran preocupación acerca del aumento de enfermedades causadas por la mala alimentación en las personas. ¿Usted considera que esto se debe a la influencia psicosocial negativa?

Daniel Ramos- En esta época la televisión tiene mucha influencia en las familias, además hay que tener en cuenta que el ritmo de vida ha cambiado mucho, las personas no tienen tiempo de cocinar pues trabajan, y encuentran más rápido o práctico pedir un pollo, una pizza, etc., también influyen los amigos, familiares, quienes habeces quieren comer lo último que salió en la televisión y normalmente esas comidas se conocen como comidas chatarras.

2. ¿Como cree usted que se podría solucionar esta problemática?

Daniel Ramos- Pienso que deberían tener una concientización para que las personas tengan solamente los hijos que puedas mantener, con los que pasar tiempo pues la atención que se debe tener para un hijo es mayor, darte el tiempo de hablar con ellos, preguntarles cómo estuvo su día, cocinar una rica comida, apoyarse mutuamente con el esposo(a).

3.¿Considera usted que existan claves psicológicas que se podrían aplicar para tener una vida saludable?

Daniel Ramos- No se si son claves psicologicas, pero mantener una buena comunicación, una comunicación acertiva con la familia, pareja e hijo, es fundamental pues estoy nos va a ayudar a ordenar las cosas de nuestra familia.

4. El estrés se considera la enfermedad del siglo XXI ya que la mayoría de las parsonas lo han padecido, o lo padecen, ¿Existe alguna forma de combatírlo?

Daniel Ramos- El estrés se presenta cuando se afronta una nueva situación para la cual no esta preparado, que puede ser en forma negativa o positiva, es decir, aunque te pase algo bueno como ganarse la tinca te estresa pues no sabes como comportarte frente a esa situación,, el estres negativo, se presenta con situaciónes negativas que te producen angustia y no encuentras como resolverlo, se recoienda cambiar hábitos como caminar, evitar el consumo de alcohol pues este es un depresivo, que induce al estrés.

5. ¿Que recomendaría usted para prevenir el estres en las personas?

Daniel Ramos- Tener hábitos de vida saludable, se recomienda hacer ejercicios, comer fruta verduras, hablar mucho con las personas, visitar a alguien, etc., por que se necesita tener a alguien con quién hablar.

Agradecimientos al licenciado Daniel Ramos por concederme esta entrevista.